Das Original - so hat Joseph PIlates unterrichtet. Allein mit einem Trainer auf der Matte mit Kleingeräten oder an den großen Geräten trainieren. Ideal zum Einstieg, nach Rehabilitation, oder um den ganzen Fokus auf den eigenen Körper zu legen.

Ein Trainer arbeitet mit zwei Personen auf der Matte oder an den Geräten. Für alle die regelmäßig zusammen trainieren möchten.

Bis zu 5 Teilnehmer können am Reformer/Allegro arbeiten. Hier wird dein Körper wie in keinem anderen Training zuvor herausgefordert, ausgerichtet und zentriert. Der Wiederstand der Stahlfedern sträkt und dehnt zugleich.

Mit Hilfe von Kleingeräten wie Rollen, Reifen, Bällen, Stäben und Therabändern deinen Körper dehnen, mobilisieren, kräftigen, entspannen. Für mehr Kraft, Beweglichkeit und Energie!

Für alle, die sich nicht zu einem Kurs verpflichten können - 6 Monate gültig in den Drop-In Stunden und bei Verfügbarkeit in den Kursstunden.

Komm vorbei, mach mit! Ohne Verpflichtung.

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ruth friedman - pilatesstudio bamberg