:Pilates ist eine anatomisch ausgerichtete Technik, die die Anatomie des Einzelnen respektiert.  Es kann an den speziell entwickelten Pilates-Geräten oder auf der Gymnastikmatte trainiert werden. Hilfsmittel sind verschiedene Bälle,  Gymnastikband, Schaumrolle, Pilates-Circle, und Gewichte. Es gibt verschiedene Trainingsformen:

·        Bodenprogramm

·        Kleingerätetraining

·       Einzelunterricht an den Pilatesgeräten (Reformer, Cadillac, Chair) - für alle, die ein

      individuelles Training bevorzugen

·       Training für Kurse für 2 oder 3 Personen – am besten von Teilnehmern selbst

      zusammengestellt

·       Gruppenkurse

Auf die individuellen Bedürfnisse kann vor allem im Einzelunterricht und z. T. in den Kleingruppen eingegangen werden.

Im Rahmen der Präventionsmaßnahmen erfüllen die Kurse den Qualitätsstandart der gesetzlichen Krankenkassen und werden mit ca. 80% der Kursgebühren unterstüzt!

Offene Stunden im Frühjahr: Kosten: €10 pro Stunde

Januar:

Montag, 9. und 23. um 9:00, 18:00 und 19:15 Uhr                                                                 Montag, 16. und 30. um 9:00, 19:15 und 20:30 Uhr

Februar:

Montag, 6. und 27. um 9:00, 18:00 und 19:15 Uhr                                                                 Montag, 13. um 9:00, 19:15 und 20:30 Uhr

Reformerkurse: Kosten€ 80 - jeweils um 19:00 Uhr:

Kurs A: Dienstag, 17. und 24. Januar und 7 und 14. Februar                                                    Kurs B: Donnerstag, 19. und 26. Januar und 9 und 16. Februar

12- Wochen Kurse beginnen am 5. bzw 6. März:

Mattentraining mit Kleingeräten:
Montags, 9:00, 18:00, 19:15, 20:30 Uhr
Dienstags, 18 Uhr
Kosten: €144

Reformerkurs: 10-Wochen Kurs beginnend am 6. bzw 7. März:
Dienstags, 19:15 Uhr
Mittwochs, 16:45 Uhr
Kosten: €200