Für Wen ist Pilates geeignet?

Pilates ist eine effiziente, herausfordernde Trainingstechnik für Menschen aller Alters- und Fitness-Stufen. Es ermöglicht ein präzises Training, das gezielt auf einzelne Körperbereiche abgestimmt oder als komplexes Workout gestaltet werden kann. Auf eine sichere und effektive Weise können Sie mit dieser sanften Fitnessmethode eine optimale Kondition aufbauen und Ihr physisches und psychisches Wohlbefinden steigern. Deshalb ist die Methode so beliebt: Sie ist effektiv und entspricht dem Körper in seiner Komplexität.

Da 1926 Josef Pilates sein erstes Studio in New York City eröffnete und berühmte Tänzer wie George Balanchine und Martha Graham zu den Ersten zählten, die mit ihm trainierten, war seine Methode (Contrology) zunächst unter Tänzern, Schauspielern und Athleten beliebt.

Früher ein Geheimtipp unter den Stars wird die Ganzkörpertrainingsmethode heute in den verschiedensten Bereichen angewandt:

• Zur Prävention
• Als Ergänzung für verschiedene Sportarten
• Prä- und postnatal
• Nach Verletzungen zur Rehabilitation
• Bei Inkontinenz
• Bei Rückenschmerzen
• Bei Skoliose, Osteoporose, Bein- und Fußfehlstellungen
• .... und geeignet für alle, die in Form sein wollen